内容简介
《慢慢来，一切都来得及》不知从何时起，“急”成了世人的生活节奏、心灵节奏。似乎，成功永远属于走在*前面的那个人，幸福永远归功于追逐的结果，就连未可知的明天也幻化成了头脑中的预演篇。跑，真的就比走要快吗？也许，在竞技场上它是不变的真理，但置身于生活的世界里，它可能会颠覆许多人的认知。璀璨的生命不是一蹴而就的，不必急着把棋盘下满，不必急着让生活给予所有答案。慢一点儿，其实一切都还来得及。
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编辑推荐
《慢慢来，一切都来得及》
人生那么长，你却总怕来不及。
把生命拉长一点来看，此刻也许只是前奏， 在自己的时区里，一切都是*好的安排。
坚守我们真正想要追求的，找到自己内心的节奏，让心慢下来，在浮躁现实中从容地生活。
人生那么长，你却总怕来不及。
把生命拉长一点来看，此刻也许只是前奏， 在自己的时区里，一切都是*好的安排。
坚守我们真正想要追求的，找到自己内心的节奏，让心慢下来，在浮躁现实中从容地生活。
作者简介
雅楠，心理咨询师，专栏撰稿人，身心灵成长探索者，探寻有力量有品质有味道的女性活法，擅用简单的语言和独特的视角，助力女性内在提升和自我修炼。
目 录
目录
Chapter1 生命会找到他自己的出路 001
要活得像一个旅行家 003
让身体和灵魂产生共振 007
寻常的日子，寻常的人 011
活得有趣比什么都重要 016
好的生活就是且行且歌 020
Chapter2 亲爱的，请爱你现在的时光 025
少用推演的方式过生活 027
亲爱的，请爱你现在的时光 032
顺生而行，生命这样就好 037
人生的春天终究会来 041
你就是你能拥有的全部 046
成为自己才能真正地去爱 051
Chapter3 人生没有错过，一切都刚刚好 057
前面的路，永无止境 059
意义从来都是一种秘密 063
温柔要有，但不是妥协 068
爱过，痛过，活过 072
为拥有的一切满怀感激 077
Chapter4 给时间一点时间，让过去成为过去 083
人生就是不断经历和承受 085
勇敢就是坠落后还能升起 091
有阴影的地方必定有光 096
你不是一个人在难过 101
把自己从泥地里拔起来 106
悲伤不会消失，却会变淡 111
Chapter5 在安静中不慌不忙的坚强 117
为自己的情绪负起责任 119
柔和比狂风暴雨更有力量 124
静下来，才能看到明天 130
慢一点，也会有你的世界 135
青春就是要“慢慢熬” 139
Chapter6 但行好事，莫问前程 145
人总要有一点尝试的勇气 147
别让想法变成说说而已 151
但问耕耘，不问收获 155
大胆地再往前走一步 160
理性是不再渴望一蹴而就 164
把根深深地埋进土里 169
Chapter7 时间尚早，别急着去爱 173
爱情是最急不得的事 175
一生一世一双人 180
我们爱一辈子好不好 185
和在一起的人慢慢相爱 190
跟该爱的人一起生活 195
你不要找，你要等 200
敢爱，也要勇敢分 204
前 言
纽约市市长布伦伯格在纽约市立大学的毕业典礼上发表了这样一段演说：“成功的秘诀其实很简单，就是，你要比别人能打拼。如果你比办公室里所有同事都早到，都晚退，而且一年365天没请过一天病假——你就一定会成功！”
他以自己的父亲作为典范：“我父亲就是这样，他从早干到晚，一周7天，一辈子从不休息，干到最后一刻，然后跑到医院挂号，就地死亡。”
他说得很认真，且极其严肃。其实，他是在反讽。
不知从何时起，“急”成了世人的生活节奏、心灵节奏。似乎，成功永远属于走在最前面的那个人，幸福永远归功于追逐的结果，就连未可知的明天也幻化成了头脑中的预演篇。跑，真的就比走要快吗？也许，在竞技场上它是不变的真理，但置身于生活的世界里，它可能会颠覆许多人的认知。
生活不是比赛，而是一场走过就无法回头的旅程，走得太急了，跑得太快了，会忽略风景，会迷失方向，会错过你不曾发现的美好。璀璨的生命不是一蹴而就的，殊不知，千万次的跌倒才能长大成人，停下来再出发才能走得更远。
人生就像一本故事书。悲欢喜乐，爱恨交织，零零落落地组合，构成了完整的一辈子。只是，我们不知道巅峰会出现在哪一页，便总是显得太心急，患得患失，自暴自弃。其实，何必那么焦躁，把人生拉长一点来看，此刻也许只是前奏，真正的生活尚未开始。
等待，是人生中必经的过程，它就像破茧成蝶前的孕育，又像是香醇美酒开坛前的酝酿。等待，是为了更好地出发，让人更好地体味出发的快乐。所以，在未曾达成心愿之前，把希望寄托于未来，学会如何取舍，懂得如何在独自徘徊的时候，领悟等待的价值。
有人曾经把等待比喻成一个空心的圆，他说：“即使里面是空的，也不影响它存在的价值。”纵然，等待的结局未必都是圆满，但那份坚持与坚定，却可以支撑一个灵魂，努力地排除万难，在生命的旅途中走得更远。不必着急把棋盘下满，不必急着让生活给予你所有答案。生活总会给你答案，但不会马上把一切都告诉你。br记住——用心于此生此地，就是最好的人生。
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慢一点，也会有你的世界
QQ浏览器曾经推出过这样一篇宣传文案：“我要的立刻就要。”图文并茂的表现力对当今80、90后年轻一代的整体把握很准确，“抖脚”“按笔”“咬指甲”等类似的动作正是现在年
轻人在着急与不耐烦的情境中下意识的感情流露。“我不耐烦，我要的立刻想要”，想成功、想实现自我的急切心态，淋漓尽致一览无余；“能快则快，废话不说，废事不做，废时不候”，这就是这个时代，也是对年轻人群的洞察。
然而，很多人看了这样的文案之后，表示更加焦虑。在梦想面前立刻出发，这一点毋庸置疑。然而，在勇于追梦、立刻出发的行动之路上，也需要对生活更加细致的观察和体悟，也需要有慢一点的心态和智慧，在慢生活中沉淀下来的思考，反而会对追求梦想的快节奏之路提供帮助。快节奏的梦想、立刻出发和偶尔的慢生活之间，其实是有着哲学式的情商和关联的。快与慢，相辅相承才是大道，大开大合才是智慧。
不是所有的“快”都能带来效率，也不是所有的“慢”就都没有出路。好比昙花一现，虽然一瞬间的美丽惹人怜爱，却总因刹那陨落而难以在百花争艳中彰显芳容；参天古树往往都枝繁叶茂，岁月愈长久主干愈挺拔，只因它不急于一时的汲取，百年根基，扎深扎稳，才有了不畏暴风骤雨的威严。
漫漫人生路上，无论你的脚步有多快，也都无法预知下一站的风景会是什么。与其辛苦追赶，不如恬淡安然地按照自己的节奏去行走，享受一路上的山川花草、曲水流觞，享受闲淡时的一杯清茶，热烈时的一个拥抱，在色彩缤纷的过程中构画每个人不同的世界。
如今的很多时候，“快”是为了不落下，“赶”是为了不失去。仔细想想，我们真的清晰地知道什么是“你的世界”吗？或者说，大体上每个人都有两个世界，一个是“你”的世界，另一个则是“别人希望你”的世界。我们总要紧跟别人的脚步，追赶时代的节奏，总怕一不留神就失去了整个世界。
你我皆行者，各自有天地。有人说，世界上只有一种成功，就是以自己喜欢的方式过一生。你可以不去学应酬、赶场子；可以不去违心地迎合，委屈地服从；可以不像同龄人那般“成熟”“上进”，不随便以一种基调定格人生；你可以像她一样，只喜欢简单一点的慢热生活——同样，她会有她的天地，你会有你的世界：
“二十几岁的我就这样慢热地生活，二十岁才考上心仪的大学，二十五岁才找到相对稳定的工作。很多与我同龄的女孩子都开始步入婚姻的殿堂，开启人生新的篇章，而我才刚刚像一个职场菜鸟似的，一边工作一边学着怎样为人处事。”
“老妈因此总是一副着急焦虑的样子，隔三差五就买来本《二十几岁决定女人一生》的书，指着我的头说，你看看你都干了些什么。有人说，二十岁碰不到好男人就不能在三十岁前嫁个好丈夫，你要赶紧；有人说，二十几岁趁早把孩子生了，反正都要生，早生早恢复，孩子也好养；有人说，二十几岁不打扮，等嫁人生孩子了就更没有机会打扮了。”
“这些说的都对——但是，我就是不想如你们期待的那样活着，我喜欢按照自己的节奏谱曲，喜欢这样慢热地生活。”
梁漱溟先生有本书叫《这个世界会好吗》，其中的一段话说到了人生的根本：人类面临有三大问题，顺序错不得。首先要解决人和物之间的问题，接下来要解决人和人之间的问题，最后，则要解决人和自己内心之间的问题。
的确，身处凡世，从小求学到三十而立，谁不是在解决让自己有立身之本的人与物之间的问题？没有学历、工作，没有钱、房子、车子这些物的东西，凭什么在三十而立？之后，为人父为人母，为人子女为人夫妻，为人上级为人下级，为人友为人敌，人与人之间的问题，谁又能不认真而辛苦地去面对？
但是，随着人生脚步的前行，走着走着，那条生命终点的横线便依稀可见。终究，人们要面对自己的内心，你是谁？你的世界又是什么？而这种面对，在纷繁复杂的今天，让忙碌的人们无暇思考。而这，是我们都需要的答案。
爱情是最急不得的事
时下，各大卫视的相亲节目和婚恋网站愈发盛行，越来越多的“恨嫁女”“恐婚男”也感到了一种婚恋危机，纷纷起身加入到了相亲大军中。在这其中，男女关系的模式仿佛像比武招亲式的，每个人都带着自己现有的四种出身：城市出身、家庭出身、教育出身、职业出身，寻找并制造着第五个完美出身的机会，即婚姻出身。然后，急着去配对，急着去爱琴海，急着要房子，急着生孩子，急着去生活。
然而，谁能清楚地说明白，女朋友急着想旅游想安逸，男朋友阅历不深却又急着看透世界，这些，究竟急的是什么？
爱情，本来是该慢慢来的，在我刚刚遇见你的时候，你也刚好爱上我，就在一起吧；想厮守一辈子了，管它嫁妆房子，有你就好，结婚生子，顺其自然。可是现在，一切都提前了，提前了激情，提前了告白，也提前了“伤害”和“收尾”：
某大型相亲节目，男嘉宾做足了“告白功课”，不远千里从台湾奔赴南京，只为“心动女生”而来，这是他一生迄今为止唯一的一次告白，“我很想插手你的人生，和你遛狗、看电影、宅在家里发呆，做饭给你吃；照顾你是我的责任，如果你愿意，我会用我的生命呵护你，直到永远”。
他说：“你若不嫁，我便不娶”，他说：“之前，我了解过你的一切，你生于××年××月××日，××座、×型血，祖籍在贵州，是少数民族之一，出生在湖南，长大在广州，18岁一个人去了上海打拼。你一直在照顾你的哥哥，是该有个人照顾你了……”
这样炽烈的表白打动了现场许多人，也让他的“心动女生”掉泪，只是女孩说：“我是惊而不安。”
两人在一方浓情一方纠结中擦肩而过。女孩解释给众人听：“当时在录制现场我的心久久不能平静，多年努力想忘掉的东西，一层一层地剥开，浑身伤痕累累地呈现在舞台上……”一方是爱的浓烈，一方是被爱到窒息，双方的压力相互作用。
的确，超越时间、空间的了解会使人心生暖意，但若抱着一种急功近利的心态，对彼此了解到无死角可言，就会让对方产生一种胆颤到自我保护的心理。相比之下，同样向这位女孩表白的另一位男嘉宾，流露得就是那么温婉而自然：
在最后的环节中，该男嘉宾和缓地面对女孩说：“确实我对你还不是很了解，这样也挺好，两个人都不太知道对方是什么样子，就像一张白纸似的，一块儿在上面画画、写字，我希望有这么一个机会。”
有人说，其实我们缺乏的不是够好够对够靠谱的那个人，而是最后的最后，大家变成了彼此都需要的那个人。这句话的另一个表达方式是：让我们谈一场不赶时间的恋爱吧。多给对方一点时间，让一个不知所谓的女孩，变成某个人人生里的神兵天将；让一个青涩害羞的男孩，变成可以真正令你仰赖的男神。携手成长，经年相爱，多好。
很多年前有一个女同事，年纪不小，其貌不扬，却嫁得风光无限。不少人背后窃窃私语，讨论她到底用了什么手段。后来才发现，她让自己成为了被需要的对象，和那个需要她的男人一拍即合、结成连理。她知道办什么事情要去哪里，知道哪里有好吃又不贵的小馆，知道怎样把家里布置得温馨又不失高雅……她在自己的生活中找到了最恰当的位置，最合适的节奏；就像114、百度和GOOGLE地图，只要世界存在，她就有被需要的价值和意义。
她知道自己不够美、不够媚、不够优秀，但是她够耐心够用心够心定神怡，所以她不纠结、不慌乱，不去考虑激情的保质期、爱情的瘙痒期，只是淡然踏实的生活着，却享受着比大多数人都幸福快乐的婚姻。
可惜的是，在全民加速的时代，很多人等不到这样的春天。急着恋爱，急着结婚，急着去抓住什么。太多物质的生长周期都被人为缩短，热恋期缩短，婚姻的平均寿命缩短。答案是，因为大家都很急，所以我们不能不急，惶惶不可终日，直至最后忘记了自己是谁。
在某文学网站的情感频道，有这样一篇日志，让人看完后感叹不已：
“现在的爱情，像IT一样走得飞快。喜欢上一个女孩子，如果吃过三次饭还拉不上手，再耐心也知道要转战场，别做无谓的浪费嘛。两个人谈了一年多恋爱还没分手，别人就会催他们：该结婚了。爱情就是那份快餐，不好吃赶紧扔下，好吃就马上吃完干下一件事去。人生真的苦短到这个地步了吗？
这样的爱情坚固？无所谓，只要自己够坚强，爱情来了，抓紧享受，爱情走了，贴张膏药拍拍尘土开始下一场战斗。打不动了，没关系，抓个和自己一样精疲力竭的人结婚，婚后不合，
修修补补嘛，实在弥补不了，离婚呗，需要重来的人多着呢。还好，才看到一条新闻：上海的法庭十分钟就能让一对夫妇离婚，此举大受群众赞赏。是啊，痛苦的过程又被缩短了，即使离上五次，也只是一集连续剧的时间！”
其实，就像有篇文章里所说：“你所急的事，一定是最不需要快速解决的；你所不在乎的事，恰恰需要你马上行动。”这道理好比自然界最原始的长成，“一粒种子就是要慢慢成熟，谁也
决定不了它成长的速度；而你手里的苹果，耽搁了时间，就不再好吃了。还原世界本来的面目，一切慢慢来”。
有首名为《慢慢爱》的歌曲，唱出了恋爱中人的心声：“我慢慢的哼着一首歌 / 慢慢的想着一个人 / 慢慢的感受来自内心里 /最自然的快乐 / 如果我爱着你 无声又无息 / 是否就能更加永恒 /慢慢的爱 / 太娇艳的花 隔日就谢了 / 灰烬怎么能再燃烧 / 太疯狂的爱 一夜苍老 / 没有力气回味那美好……”
有的时候，时光能赋予你的绝然超乎你的想象。慢慢走未必就比匆匆跑要慢，走着不会错过沿途的风景，既有目标，又一路欣赏；而跑的人大都会形单影只，因为跑得太快而落下了太多的人。
是时候停下匆匆的脚步，试着慢慢来。沉下心去读一本好书，静静的听听爱你的人要对你说的话，看看在急行军阔步走的时候落下了什么，是朋友，是父母，还是相依相守的爱情？
一个人若是一辈子都在恋爱，该是怎样的幸福。别急，我在等你——炊烟起了，我在门口等你；夕阳下了，我在山边等你；叶子黄了，我在树下等你；月儿弯了，我在十五等你；细雨来了，我在伞下等你；流水冻了，我在河畔等你；生命累了，我在天堂等你；我们老了，我在来生等你。
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然而，很多人看了这样的文案之后，表示更加焦虑。在梦想面前立刻出发，这一点毋庸置疑。然而，在勇于追梦、立刻出发的行动之路上，也需要对生活更加细致的观察和体悟，也需要有慢一点的心态和智慧，在慢生活中沉淀下来的思考，反而会对追求梦想的快节奏之路提供帮助。快节奏的梦想、立刻出发和偶尔的慢生活之间，其实是有着哲学式的情商和关联的。快与慢，相辅相承才是大道，大开大合才是智慧。
不是所有的“快”都能带来效率，也不是所有的“慢”就都没有出路。好比昙花一现，虽然一瞬间的美丽惹人怜爱，却总因刹那陨落而难以在百花争艳中彰显芳容；参天古树往往都枝繁叶茂，岁月愈长久主干愈挺拔，只因它不急于一时的汲取，百年根基，扎深扎稳，才有了不畏暴风骤雨的威严。
漫漫人生路上，无论你的脚步有多快，也都无法预知下一站的风景会是什么。与其辛苦追赶，不如恬淡安然地按照自己的节奏去行走，享受一路上的山川花草、曲水流觞，享受闲淡时的一杯清茶，热烈时的一个拥抱，在色彩缤纷的过程中构画每个人不同的世界。
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你我皆行者，各自有天地。有人说，世界上只有一种成功，就是以自己喜欢的方式过一生。你可以不去学应酬、赶场子；可以不去违心地迎合，委屈地服从；可以不像同龄人那般“成熟”“上进”，不随便以一种基调定格人生；你可以像她一样，只喜欢简单一点的慢热生活——同样，她会有她的天地，你会有你的世界：
“二十几岁的我就这样慢热地生活，二十岁才考上心仪的大学，二十五岁才找到相对稳定的工作。很多与我同龄的女孩子都开始步入婚姻的殿堂，开启人生新的篇章，而我才刚刚像一个职场菜鸟似的，一边工作一边学着怎样为人处事。”
“老妈因此总是一副着急焦虑的样子，隔三差五就买来本《二十几岁决定女人一生》的书，指着我的头说，你看看你都干了些什么。有人说，二十岁碰不到好男人就不能在三十岁前嫁个好丈夫，你要赶紧；有人说，二十几岁趁早把孩子生了，反正都要生，早生早恢复，孩子也好养；有人说，二十几岁不打扮，等嫁人生孩子了就更没有机会打扮了。”
“这些说的都对——但是，我就是不想如你们期待的那样活着，我喜欢按照自己的节奏谱曲，喜欢这样慢热地生活。”
梁漱溟先生有本书叫《这个世界会好吗》，其中的一段话说到了人生的根本：人类面临有三大问题，顺序错不得。首先要解决人和物之间的问题，接下来要解决人和人之间的问题，最后，则要解决人和自己内心之间的问题。
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但是，随着人生脚步的前行，走着走着，那条生命终点的横线便依稀可见。终究，人们要面对自己的内心，你是谁？你的世界又是什么？而这种面对，在纷繁复杂的今天，让忙碌的人们无暇思考。而这，是我们都需要的答案。
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这样的爱情坚固？无所谓，只要自己够坚强，爱情来了，抓紧享受，爱情走了，贴张膏药拍拍尘土开始下一场战斗。打不动了，没关系，抓个和自己一样精疲力竭的人结婚，婚后不合，
修修补补嘛，实在弥补不了，离婚呗，需要重来的人多着呢。还好，才看到一条新闻：上海的法庭十分钟就能让一对夫妇离婚，此举大受群众赞赏。是啊，痛苦的过程又被缩短了，即使离上五次，也只是一集连续剧的时间！”
其实，就像有篇文章里所说：“你所急的事，一定是最不需要快速解决的；你所不在乎的事，恰恰需要你马上行动。”这道理好比自然界最原始的长成，“一粒种子就是要慢慢成熟，谁也
决定不了它成长的速度；而你手里的苹果，耽搁了时间，就不再好吃了。还原世界本来的面目，一切慢慢来”。
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有的时候，时光能赋予你的绝然超乎你的想象。慢慢走未必就比匆匆跑要慢，走着不会错过沿途的风景，既有目标，又一路欣赏；而跑的人大都会形单影只，因为跑得太快而落下了太多的人。
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一个人若是一辈子都在恋爱，该是怎样的幸福。别急，我在等你——炊烟起了，我在门口等你；夕阳下了，我在山边等你；叶子黄了，我在树下等你；月儿弯了，我在十五等你；细雨来了，我在伞下等你；流水冻了，我在河畔等你；生命累了，我在天堂等你；我们老了，我在来生等你。
书摘插画
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