第一章不要让任何人打乱你的人生节奏
好的人生，不慌不忙 ／ 003
你的人生，是活给自己看的 ／ 010
接纳现实，幸福就会到你碗里来 ／ 014
一事无成的人，没有真正的岁月静好 ／ 019
好的人生，上不封顶 ／ 025
想要美好未来，一定安排好这两件事 ／ 030
看起来没用的事，却丰富、拓展着你的生命 ／ 035
你活在这世界，稳赚不亏 ／ 041
哪有那么多喜欢，人生有时就得苦熬 ／ 046
活出自我，才是一个人真正的本事 ／ 051
第二章婚姻不是一个人拼尽全力，而是两个人共同努力
你是怎么把好好一场架，吵得面目全非的 ／ 057
让彼此都活出尊严感，才是有质量的婚姻 ／ 062
有心的姑娘，一只蚊子就能让她决定嫁不嫁 ／ 068
人不是一定要结婚，但婚姻确实有它的好处 ／ 073
别拿“男人都这样”说事儿了，因为说不过去 ／ 081
三十几岁了还没嫁，你慌了吗 ／ 085
什么样的男人才是婚姻里的潜力股？ ／ 090
没搞懂这件事，千万别结婚 ／ 095
最恼人的，是“聋哑瞎”式伴侣 ／ 100
最让女人上瘾的，是这种男人 ／ 106
第三章 有了孩子后，你的生活还好吗
你到底想让孩子幸福，还是成功 ／ 111
为什么不能像王菲、黄磊那样养孩子 ／ 116
妈妈决定着家的温度 ／ 121
有多少孩子，毁在了父母的价值观上 ／ 125
父母的终极使命，是培养出适应社会的孩子 ／ 130
没吃过苦的孩子，将来不会太幸福 ／ 135
宝贝，盼你长大，也怕你长大 ／ 140
如果你有女儿，一定要教会她这件事 ／ 144
你出嫁那天，妈妈忍着没哭 ／ 149
第四章心有明月，全世界都会为你让路

欺负对你好的人，可能是世上最蠢的事 ／ 155
离太闲的人远点儿 ／ 159
你喜欢“得理不饶人”的人吗 ／ 164
我才不跟你较劲呢 ／ 169
因为未经掩饰，所以无法抹杀 ／ 174
我喜欢你，因为你“微德”太好 ／ 178
你若懂我，该有多好 ／ 183
情商高就是让别人舒服？呵呵 ／ 187
闺密的男人，能不能碰 ／ 192
摧毁一份感情，一句话就够了 ／ 197
第五章  人生没有太晚的开始
不管多难，都别让你的心掉下来 ／ 203
你是个大人了，要活得心胸开阔 ／ 207
来，见识下大咖们的诗和远方 ／ 212
笑着低下头的，都是聪明人 ／ 217
不想被抛弃，你必须有这种能力 ／ 220
你每一次认真的付出，都照亮着你人生的路 ／ 226
最能带给你优越感的能力，就是你的武器 ／ 231
你这么努力，为什么一直不如意 ／ 236
第六章 活得漂亮，是一个女人最好的姿态
活得美的女人，一定是这样的 ／ 243
你可以做好人，但你身上也要有刺 ／ 248
对自己负责的人，会时刻警惕负面情绪 ／ 254
十年后的你，一定会感谢今天跟命运死磕的你 ／ 258
每个女人，都该有不怕离婚的底气 ／ 263
有趣的灵魂，让人迷恋 ／ 268
真正的岁月静好，需要你用大智慧去掌控 ／ 273
虽然好久没联系，但我始终没忘记 ／ 286

好的人生，不慌不忙
01
知乎上有个精神医学专业的博士后，讲他高中时考试的一个小细节，很有意思。
他以前数学不好，特别怕考试。
每次他的试卷正面才做一半，教室里就开始有人翻试卷，做反面了。
一两个人翻，他还比较淡定，但很快，越来越多的人开始翻试卷。哗啦哗啦哗啦啦……清脆的声音划过教室，听得他胆战心惊。
“别人都翻面了，我还在那抠，还完全没头绪，那心里真是翻江倒海。”
那时他心态就垮掉了，就会做出不理智的决定：虽然还有几道题空着，但也跟风翻面，硬着头皮开始做反面。
这样考下来，成绩可想而知。
但事实上，那些早早翻面的人，未必比他考得好。
而如果他不去管别人翻不翻面，不慌不忙地按照自己的节奏作答，成绩一定会更好。
所以，你说他何苦呢。
人生其实也是一场无比漫长的考试。
你身边时时刻刻都会有人“翻试卷”，也时时刻刻都有人在“交试卷”。
要是你不能稳住自己的节奏，总慌慌张张，强行跟风，不太可能拿高分。
02
我有位女读者就是这种类型的人。
她最近每天给我留言，是个东北小姐姐，说话很逗。
她三十岁了，还没有小孩，看着同龄人接二连三地生了二胎，“又着急又来气”。
“咱也不是不能生，但现在工作还不稳定，要孩子就得丢工作，要工作就不能生孩子。
“其实我对老公也不咋满意，前两年着急嫁出去，就随便凑合了他，真的是特别凑合，现在感觉有点凑合错了。”
—就是说，她当初看别人都结婚了，着急，嫁了不合适的人，现在又看别人都生了孩子，又着急，想在不合适的时间生孩子。
我就给她讲了上面那个翻试卷的故事，跟她说：你现在就是在漫长的人生考试里，第一面还没做完，但看着别人都翻面了，你慌了，想强行跟着翻。但是你冷静想想，你现在是该按照自己的节奏，好好做完这一面，还是慌慌张张跟风翻卷子？
后来我给她两个建议：第一，考虑晚两年生孩子；第二，改掉自己的急性子。
人活一世，得稳稳当当的，不能急急慌慌的，总是被别人带着节奏跑，很难过好这一生。
03
我们现代人，太容易慌了。
别人结婚了，你还没有男朋友，慌；别人月入两万了，你才五千，慌；别人生二胎了，你还没小孩，慌；别人家小孩钢琴八级了，你家小孩一无所长，慌……
慌乱、焦虑、压力……这些情绪特别容易让人的心态垮掉，然后做出错误决定：没有合适的人，凑合结婚了；没做好养小孩的准备，强行生了；对新工作没什么把握，强行跳槽了……
最后生活乱七八糟，各种不如意。
而导致这种不如意的罪魁祸首，很可能不是你能力不行，而是心态不好。
如果你能试着稳下来，冷静想想自己到底该干吗，然后根据自己的节奏慢慢来，想必情况会好很多。
就像一个果园子，里面的每种水果，都有它的成熟期：桃子3月开花，6月熟；石榴6月开花，10月熟。石榴树不会因为看见桃
树开花就着急自己也要迫不及待跟着开，因为它有它的节奏。
人和人也是这样。
张一鸣33岁创办抖音，36岁身家千亿。陶华碧50岁才创建老干妈，33岁时还在工地抡铁锤、背泥巴。
每个生命都有自己的节奏和轨迹。
别人走向哪里，走得多快，那是别人的事。
你只要没有走错方向，没有荒废时光，就完全不用慌。
我们必须要学会不慌不忙地过日子，气定神闲地做自己的事，耐心去耕耘，不要急着去收获，也别管别人收获了什么。
日子到了，你的收获自然就有了。
04
康辉在书里，讲过欧阳夏丹的故事。
欧阳夏丹，曾是《新闻联播》最年轻的女主持人。
1999年，她从中国传媒大学播音系毕业，进了上海电视台。
本该做主持人的她，被分在人力部门整理人事档案。
那时还不用电脑，她每天就是摆一摞档案袋，一个个打开，整理，破的地方用胶粘好，写错或者遗漏的信息就改过来。
在她的同学都拿着话筒，神采飞扬地面对镜头的时候，她每天就拿着剪刀、尺子、修正液在那儿整理档案。
但欧阳夏丹不慌不忙，做得非常认真。
慢慢地，周围的同事都知道有个学播音的女孩子在人力部门，任何小事交给她，她都能做好，态度也很好。
再后来，台里出了一个新节目，想找年轻主持人，大家就想
到了欧阳夏丹，让她来试。
一试，效果非常好，她的职业大门一下子就打开了。
人生很多时候就是这样。
现实没有按照你期待的剧本安排，你急也是这样，不急也是这样，那就不如安下心来做自己的事，耐心等。
人特别需要这种不慌不忙的力量，越不满意，越要沉下心来思考。
不要那么焦虑，焦虑只会让你失去智慧，做出愚蠢的决定，然后让情况变得更差。你更不满意，又更焦虑……恶性循环，最后什么都得不到。
卡夫卡有句话特别好：“努力想得到什么东西，其实只要沉着镇静、实事求是，就可以轻易地、神不知鬼不觉地达到目的。”
而如果过于使劲，闹得太凶，就哭啊，抓啊，拉啊，像一个小孩扯桌布，结果却是一无所获，只不过把桌上的好东西都扯到地上，永远也得不到了。
05
杨绛就是会等待的一个人。
很多人都知道，她常常挂在嘴边的话就是“不要紧”。
钱锺书把家里的台灯弄坏了，她说“不要紧”；门轴也弄坏了，“不要紧”；墨水染了桌布，“不要紧”。
似乎所有的事情都不要紧。
他们夫妻俩都是文化人，当时被下放到干校做体力活，杨绛
也觉得“不要紧”：钱锺书负责烧开水，她负责种菜，两人得闲就坐在小马扎上，看书或写东西，气定神闲。
杨绛还曾被分去扫厕所，她依然“不要紧”。她平心静气地把脏兮兮的女厕所，扫得焕然一新。
两人就这么平静从容地过了一辈子。
杨绛87岁那年，她的挚爱钱锺书去世了。她说自己要“留在人世间，打扫现场，尽我应尽的责任”。
然后，她开始整理钱锺书的手稿书信。几大麻袋的手稿，多数是字迹模糊的散页和纸片。她戴着眼镜，不慌不忙地逐页辨认，再仔细分类和梳理，日复一日，做着繁浩的工作。
她一边整理钱锺书的书稿，一边写他们一生的故事。
九十二岁，《我们仨》出版，轰动一时。
九十三岁，《杨绛文集》（8卷本）出版，几次加印。
一百零四岁，《钱锺书手稿集》终于全部出齐，共计71册。
一百零四岁，她安然离世。
她不慌不忙地，走完了这长长的一生。
这一生里，除了爱人离世，不管遇到怎样的麻烦，她好像都没有慌乱过。
这种淡定而自由的人生态度，是我们现代人最缺的，也是最该学习的。
06
不知道何时开始，世界变得节奏很快，每个成年人都活得慌慌忙忙，朝乾夕惕，火急火燎，一刻也不敢放松；焦头烂额一年，屁滚尿流又一年。
我们以为这是珍惜时光。
其实恰恰相反，这样的人生，活得浪费极了。
像猪八戒吃人参果一样，只顾着往嘴里塞，都没心思品品是什么味儿。
这样的日子，活一千年，又有什么意思？
人这辈子，偶尔紧张，偶尔慌乱，偶尔背负压力，都不要紧，但不能一直处在急躁、慌张的状态里。
总是慌里慌张的人，难成大事。
只有安静的灵魂，才能妥善处理杂乱世事，也才能细细品尝世间美好。
“每逢大事有静气”，这是做人的至高境界。
当然，小事我们就更该沉稳从容。
因为静能生慧，慌则致乱。
所以，我们一定要学会平息心中的噪声，带着一颗轻松而安定的心去生活。
你平静地做好自己的事，生活自会把属于你的东西，在合适的时候，一样一样都给你。
好的人生，不慌不忙。